Hallo Leute♥
V.
Od kako sam malo više počela da razmišljam o zdravlju i celokupnoj zdravoj ishrani, shvatila sam da se baš i ne brinem o tome. Jedem kada želim, šta god želim i koliko želim. A ne bi baš trebalo tako da bude. Od dana kada su moje dubokoumne misli mislile na nešto zaista potrebno i korisno, počela sam da vodim malo više računa o ishrani.
Dosta puta mi se javljao nagon za šećerom, tako iznenada, i stvarno nisam imala ideju šta da pojedem. Naravno, uvek je tu neka voćka, ali ona nije bila sredstvo za zadovoljenje mojih želja. Tada sam se setila silnih ljudi iz silnih videa i postova koji pričaju o "smutijima" koji su im, po njihovim rečima, dosta pomogli pri unošenju voća i povrća. Ja volim i jedem često i voće i povrće, tako da unos tih namirnica nije bio problem. U mom slučaju smuti je način zadovoljenja nagona za šećerom.
Jedan od mojih favorita jeste sa bananom i jagodama, a za njega će vam biti potrebno:
♥ jedna banana
♥ oko 300 grama jagoda (manje ili više, sve po vašem ukusu)
♥ mleko i jogurt/samo jedno od navedenog
Ovo količina dovoljna je za pola litre napitka.
Prvo da se zahvalim onome ko je izmislio ručni mikser i blendere, ne znam šta bih bez njih. Hvala puno!
Za početak, potrebno je iseckati voće.
Nakon toga ubacite iseckano voće u posudu u kojoj ćete praviti smuti i dodate malo mleka i jogurta. Meni je ta kombinacija mleko i jogurt bila prečudna kada sam pročitala, ali verujte mi-odlično je. Ako nemate želju da mi verujete uzmite samo jedno od ta dva.☺
Pritisnite čarobno dugmence i taaa-daaa! Vaš preukusni napitak je završen!
E sada, znam da nemamo svi blendere i ručne miksere, ali zato (nadam se) svi imamo ruke. Izgnječite bananu, jagode iseckate veoma sitno, npr. kao beli luk, promešate zajedno u posudi, dodajte mleko/jogurt i smuti je gotov.☺
Uživajte u svom komadiću prolećnog raja dok nam ne stigne leto! :*
Da li ste ikada pravili smuti?
Koja vam je omiljena kombinacija?
Ako imate neke dobre i zabavne vežbe da mi preporučite, osetite se skroz slobodno da mi napište u komentarima.☺
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNOCpyEox0cITKDu_0jMXknM4E06XmNq_9xOM0-8jWlnnCRDFUN6OST0oqDTJ_Ug-nJOTNxIho8mxHGR6vj34ynvfr9nu_uEbE7jU1DNG0Wl-uAOTa4U7Kr1tbbaQQQd3fu-x2YvXAoPWd/s320/Emoji_u1f483.svg.png)
Divan post! Ovo izgleda preukusno a sigurna sam da tako i jeste :) Moram probati, do sada nisam, ne znam zbog čega. :D ♥
ОдговориИзбришиNovi post -> innisall.blogspot.com
Verujem da se nećeš razočarati!♥ :*
ИзбришиNikada do sada nisam probala ovo, ali mi izgleda odlično i sigurna sam da stvarno zadovolji dozu slatkog koju naše telo traži :)
ОдговориИзбришиHvala ti što si nam ovako lepo sve objasnila i prikazala u slikama :)
Odličan post :)
NEW POST -----> LITTLE BOX OF HAPPINESS <-----
FOLLOW ME ON INSTAGRAM
Hvala ti puno na lepim rečima☺
ИзбришиPredivno izgleda! :) Inače, kombinacija jabuke i banane je moja omiljena. :) <33
ОдговориИзбришиIn my heart
Moraću da isprobam, zvuči odlično!☺♥
ИзбришиPredivan post draga,dogovarala sam se sa mamom i idem uskoro i ja da kupim blender pa da uzivam u zdravim napicima <3!Tvoj smuti je presladak!
ОдговориИзбришиperfecthigh136.blogspot.com
Divno!♥ Hvala ti :*
ИзбришиNjamii, izgleda preukusno. Moj omiljeni ukus za smoothie je jagoda. ♥☺
ОдговориИзбришиI bilo je! Takođe obožavam jagode :)♥
ИзбришиJako volim i jagode i banane, mogu misliti kako savrsen ukus imaju kada se spoje. Moracu da isprobam. Odlican post. :) :*
ОдговориИзбришиhttp://mojasvastaricams.blogspot.com
Nećeš se razočarati, hvala :*♥
ИзбришиSuper post! Recept je lak i predivan,moracu da isprobam :)
ОдговориИзбришиmystylishcorner.blogspot.ba
Nadam se da će ti se dopasti, hvala ♥
Избриши